ช่วยลดโอกาสเป็นโรคต่าง ๆ ที่เกิดจากไขมันสะสมในร่างกาย เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคหัวใจ เป็นต้น
เราอยากให้คุณลดพุงและลดหน้าท้องอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่หักโหมหรือตัดพลังงานมากจนร่างกายเสียสมดุล เพราะความสำเร็จในการลดพุงลดหน้าท้องไม่ใช่การตัดสินใจที่ยิ่งใหญ่ ในตอนที่เราคิดจะลด แต่มันเกิดจากการตัดสินใจเล็ก หลายๆ ครั้ง ในระหว่างทางที่กำลังจะลดพุง ลดหน้าท้องอยู่ต่างหาก ซึ่งสิ่งเหล่านี้ จะเริ่มเปลี่ยนคุณให้เป็นคนที่มีวินัย ในการดูแลตนเองมากยิ่งขึ้น เปลี่ยนให้คุณมีพฤติกรรมการกินที่ดีต่อสุขภาพ แล้วเปลี่ยนให้คุณมีหุ่นที่ดี พร้อมกับสุขภาพที่แข็งแรง แค่เปลี่ยนให้สุดก็หยุดพุง หยุดหน้าท้องได้แล้ว
- นอนหงาย เหยียดขาตรง ยกมือประสานกันไว้ที่ท้ายทอย
ลดของมัน ของทอด อาหารที่มีน้ำตาลสูง
“โรคสะเก็ดเงิน” สาเหตุ อาการของผิวหนังเป็นผื่นแดง ลอกอย่างเรื้อรัง
เลือกครีมอาบน้ำยี่ห้อไหนดี...เพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผิว
คุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ ลดหน้าท้อง คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้ รายละเอียดคุกกี้ คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย
ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง
คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้ คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย
ขณะทำสามารถอ่านหนังสือ ฟังเพลง เล่นมือถือได้
Your browser isn’t supported any longer. Update it to find the best YouTube expertise and our most up-to-date features. Find out more
คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย
สมุนไพรต่างๆ โดยเฉพาะโสม ขิง และมินต์ มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ช่วยให้เผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น โดยเราสามารถกินสมุนไพรเหล่านี้แบบเป็นชาก็ได้ ถือเป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีส่วนช่วยลดไขมัน รวมถึงไขมันหน้าท้องได้เป็นอย่างดี
หลังคลอด ร่างกายคุณแม่เปลี่ยนไปยังไงบ้าง?